Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie

promocja

Serdecznie zapraszamy wszystkie chętne osoby do aktywności fizycznej w ramach Projektu Narodowego Funduszu Zdrowia pod tytułem 8 tygodni do zdrowia, który jest cyklem profilaktyczno-edukacyjnym zachęcającym Polaków do korzystania z gotowych do przeprowadzenia treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. Celem ćwiczeń jest praktyczna aktywizacja społeczna Polaków w zakresie regularnej aktywności fizycznej, połączonej z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia.

Program 8 tygodni do zdrowia to zestaw treningów o narastającej trudności dla osób, które nie mają żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania sportu.

W dniu 29.09.2020 r. na kanale You Tube Akademia NFZ, udostępniony został pierwszy trening w ramach programu 8 tygodni do zdrowia: TRENING 1 – „Adaptacja – czyli zaczynamy”- https://youtu.be/100oBdPNANw

Kolejne filmy z treningami publikowane będą w każdy wtorek na kanale https://www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA

 

Zapraszamy !!